Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget HTML #1

Kenali Berbagai Tipe Sakit Kepala, Dari Penyebab Sampai Penanganan

Sakit kepala adalah kondisi yang sangat umum yang akan dialami banyak orang selama hidup. Gejala utama sakit kepala adalah nyeri di kepala atau wajah dengan karakteristik berdenyut, konstan, atau tajam.

Sakit kepala adalah salah satu kondisi nyeri paling umum di dunia. Hingga 75% orang dewasa di seluruh dunia pernah mengalami sakit kepala dalam setahun terakhir. Sakit kepala adalah penyebab utama ketidakhadiran dari pekerjaan dan sekolah, juga mempengaruhi kehidupan sosial dan keluarga. 

Ada lebih dari 150 jenis sakit kepala namun terbagi dalam dua kategori utama yaitu sakit kepala primer dan sekunder.

Sakit kepala primer adalah sakit kepala yang bukan disebabkan oleh kondisi medis lain.  Jenis yang termasuk dalam kategori sakit kepala primer adalah  Sakit kepala cluster, Migrain, Sakit kepala persisten, dan sakit kepala tegang.

Image by Engin Akyurt from Pixabay 

Sedangkan sakit kepala sekunder berhubungan dengan kondisi medis lain, seperti penyakit pembuluh darah di otak, Cedera kepala, Tekanan darah tinggi atau hipertensi, Infeksi, pengobatan berlebihan, Inflamasi sinus, Trauma dan tumor.

Sakit kepala cenderung menurun dalam keluarga, terutama migrain. Anak-anak yang mengalami migrain biasanya memiliki setidaknya satu orang tua yang juga menderita migrain. Faktanya, anak-anak yang orang tuanya menderita migrain empat kali lebih mungkin mengembangkannya juga.

Sakit kepala juga bisa dipicu oleh faktor lingkungan seperti  makanan atau bahan tertentu, seperti kafein, alkohol, makanan fermentasi, coklat dan keju, Paparan alergen dan bau tajam dari bahan kimia rumah tangga atau parfum.

Penyebab

Sakit kepala terjadi akibat interaksi sinyal di antara otak, pembuluh darah, dan saraf di sekitarnya. Selama sakit kepala, mekanisme yang tidak diketahui mengaktifkan saraf tertentu yang memengaruhi otot dan pembuluh darah. Saraf ini mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak.

Penyebab migrain

Migrain belum sepenuhnya dipahami. Tetapi para peneliti berpikir migrain terjadi ketika sel-sel saraf yang tidak stabil bereaksi berlebihan terhadap berbagai faktor pemicu. Sel saraf mengirimkan impuls ke pembuluh darah dan menyebabkan perubahan kimiawi di otak. Hasilnya adalah menimbulkan rasa sakit.

Pemicu umum sakit kepala tegang atau migrain meliputi:

  • Penggunaan alkohol.
  • Perubahan pola makan atau tidur.
  • Depresi.
  • Stres emosional dan kecemasan terkait dengan keluarga dan teman, pekerjaan atau sekolah.
  • Penggunaan obat yang berlebihan.
  • Ketegangan mata, leher, atau punggung yang disebabkan oleh postur tubuh yang buruk.
  • Petir.
  • Kebisingan.
  • Perubahan cuaca.

Tanda Gejala

Gejala sakit kepala bervariasi, tergantung jenis sakit kepala yang Anda alami.

Gejala Sakit kepala karena tegang antara lain:

  • Konsisten tanpa denyutan.
  • Ringan sampai sedang.
  • Di kedua sisi kepala (bilateral).
  • Lebih buruk saat melakukan aktivitas rutin seperti membungkuk atau berjalan ke atas.

Gejala migrain meliputi:

  • Nyeri sedang sampai berat.
  • Mual atau muntah.
  • Nyeri berdebar atau berdenyut.
  • Nyeri yang berlangsung empat jam hingga tiga hari.
  • Sensitivitas terhadap cahaya, kebisingan, atau bau.
  • Kadang Sakit perut.

Sakit kepala cluster

Sakit kepala cluster adalah jenis sakit kepala primer yang paling parah. Sakit kepala cluster datang dalam kelompok atau cluster, biasanya di musim semi atau musim gugur. Sakit kepala cluster  terjadi 1 - 8 kali per hari selama periode cluster, yang dapat berlangsung dua minggu hingga tiga bulan. Sakit kepala bisa hilang sama sekali atau mengalami remisi selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, hanya untuk kambuh kemudian. Rasa sakit dari sakit kepala cluster adalah:

  • Intens dengan sensasi terbakar atau tertusuk.
  • Terletak di belakang salah satu mata Anda atau di daerah mata, tanpa berpindah sisi.
  • Berdenyut atau konstan.
  • Sakit kepala baru setiap hari

Sakit Kepala Persisten Harian

Sakit kepala persisten harian baru (New Daily Persisten Headaches - NDPH) datang tiba-tiba dan berlangsung selama lebih dari tiga bulan. NDPH  biasanya terjadi pada orang yang sebelumnya tidak sering mengalami sakit kepala.  Nyeri NDPH adalah:

  • Konstan tanpa berkurang.
  • Terletak di kedua sisi kepala.
  • Tidak responsif terhadap obat.
  • Sakit kepala sinus

Sakit Kepala Sinus

Sakit kepala sinus adalah akibat dari infeksi sinus, yang menyebabkan hidung tersumbat dan peradangan pada sinus. Orang-orang sering salah mengira migrain sebagai sakit kepala sinus. Gejala sakit kepala sinus meliputi:

  • Rasa tidak enak di mulut.
  • Rasa sakit yang dalam dan terus-menerus di tulang pipi dan dahi Anda.
  • Pembengkakan wajah.
  • Perasaan penuh di telinga.
  • Demam.
  • Nyeri yang semakin parah dengan gerakan kepala tiba-tiba atau mengejan.
  • Keluarnya lendir (ingus).

Sakit Kepala Pada Anak

Kebanyakan anak mengalami sakit kepala saat mereka masuk sekolah menengah. Sekitar 20% sakit kepala karena tegang dan migrain adalah masalah yang berulang. Mirip dengan orang dewasa, pemicu sakit kepala pada anak-anak antara lain:

  • Makanan tertentu yang memicu sakit kepala bagi individu.
  • Perubahan dalam tidur.
  • Faktor lingkungan.

Gejala sakit kepala yang membutuhkan perawatan medis segera.

Jika Sakit kepala yang tiba-tiba, baru, dan parah segera dapatkan perawatan medis. Termasuk Sakit kepala yang berhubungan dengan gejala neurologis seperti :

  • Kelemahan
  • Pusing
  • Tiba-tiba kehilangan keseimbangan atau jatuh
  • Mati rasa atau kesemutan
  • Kelumpuhan
  • Kesulitan berbicara
  • Kebingungan mental
  • Kejang
  • Perubahan kepribadian 
  • Perubahan penglihatan (penglihatan kabur, penglihatan ganda, atau titik buta)
  • Sakit kepala disertai demam, sesak napas, leher kaku, atau ruam
  • Sakit kepala dengan mual dan muntah yang parah
  • Sakit kepala yang terjadi setelah kecelakaan
  • Sakit kepala jenis baru setelah usia 55 tahun

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda atau anak Anda memiliki salah satu dari gejala berikut:

  • Tiga atau lebih sakit kepala per minggu.
  • Sakit kepala yang semakin parah 
  • Perlu mengonsumsi pereda nyeri setiap hari untuk mengurangi sakit kepala.
  • Perlu lebih dari 2 hingga 3 dosis obat bebas per minggu untuk meredakan gejala sakit kepala.
  • Sakit kepala yang dipicu oleh aktivitas berat, batuk, membungkuk, atau aktivitas berat.
  • Riwayat sakit kepala, tetapi gejala sakit kepala Anda berubah baru-baru ini.

Diagnosa dan Pemeriksaan

  • Pengkajian riwayat
  • Pemeriksaan fisik dan neurologis 
  • Tes neurologis fokus untuk mengesampingkan penyakit yang mungkin juga menyebabkan sakit kepala, seperti epilepsi, multiple sclerosis, dan penyakit serebrovaskular lainnya. Gangguan pada sistem saraf pusat mungkin dicurigai berkembang menjadi sakit kepala yang serius. 
  • Jika penyedia layanan kesehatan mengidentifikasi bahwa sakit kepala disebabkan oleh kondisi medis lain, ada beberapa tes pencitraan yang dapat dilakukan seperti  CT scan atau MRI.  Sinar-X tengkorak biasanya tidak dilakukan. EEG (electroencephalogram) mungkin tidak diperlukan kecuali pernah pingsan saat sakit kepala.

Perawatan dan Pengobatan

Salah satu aspek terpenting dalam mengobati sakit kepala adalah mencari pemicunya. Setelah pemicunya teridentifikasi, penyedia layanan kesehatan dapat menyesuaikan pengobatan. Misalnya, Jika sakit kepala terjadi saat tegang atau khawatir. Teknik konseling dan manajemen stres dapat membantu menangani pemicu ini dengan lebih baik. Dengan menurunkan tingkat stres, Anda dapat menghindari sakit kepala akibat stres.

Tidak setiap sakit kepala membutuhkan pengobatan. Berbagai perawatan tersedia. Bergantung pada jenis sakit kepala, frekuensi dan penyebabnya, pilihan pengobatan meliputi:

Manajemen stres

Manajemen stres mengajarkan cara untuk mengatasi situasi stres. Teknik relaksasi sangat membantu dalam mengelola stres.  Jenis tekniknya seperti  pernapasan dalam, relaksasi otot, gambaran mental, dan musik untuk meredakan ketegangan Anda.

Biofeedback

Biofeedback mengajarkan Anda untuk mengenali kapan ketegangan mulai terbentuk di tubuh.  Anda belajar bagaimana tubuh Anda merespons situasi stres dan cara untuk menenangkannya. Selama biofeedback, sensor terhubung ke tubuh Anda. Mereka memantau respons fisik Anda yang tidak disengaja terhadap sakit kepala, yang meliputi peningkatan:

  • Tingkat pernapasan.
  • Nadi.
  • Denyut jantung.
  • Suhu.
  • Ketegangan otot.
  • Aktivitas otak.

Sakit kepala tegang biasanya merespons obat pereda nyeri yang dijual bebas dengan baik. Tetapi ketahuilah bahwa menggunakan obat-obatan ini terlalu sering dapat menyebabkan sakit efek samping.

Untuk sakit kepala yang sering atau parah,  dokter mungkin merekomendasikan obat sakit kepala seperti Triptan atau jenis obat lain dapat menghentikan serangan migrain. 

Kunci untuk mencegah sakit kepala adalah mencari tahu apa yang memicunya. Pemicu sangat spesifik untuk setiap orang. Setelah pemicunya  teridentifikasi, maka yang dapat dilakukan adalah  menghindari atau meminimalkannya.

Mengobati gangguan kesehatan yang menyebabkan sakit kepala, seperti tekanan darah tinggi, bisa menghilangkan sakit kepala. 

Perawatan perawatan diri lainnya untuk sakit kepala meliputi antara lain:

  • Menerapkan kompres panas atau dingin ke kepala Anda.
  • Melakukan latihan peregangan.
  • Memijat kepala, leher, atau punggung Anda.
  • Beristirahat di ruangan yang gelap dan sunyi.
  • Jalan-jalan.


Referensi: 

  1. Cleveland Clinic. 2020. Headaches
  2. Stephen D.Silberstein. 2020. Overview of Headache. Sidney Kimmel Medical College at Thomas Jefferson University. MSD Manual

Zul Hendry , Ners., M.Kep
Zul Hendry , Ners., M.Kep Dosen Tetap Program Studi Keperawatan di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Yarsi Mataram

Posting Komentar untuk "Kenali Berbagai Tipe Sakit Kepala, Dari Penyebab Sampai Penanganan"